Chuletas Al Vapor
Estas Chuletas al vapor son tiernas, jugosas y deliciosas. La receta perfecta para una cena rapido en cualquier dia de la semana.
Servings: 2
Calories: 221kcal
Ingredientes
- 2 chuletas de cerdo con hueso
- 4 ramas de tomillo fresco
- 2 dientes de ajo
- 2 ½ chucharaditas sal
- 1 cucharadita ajo en polvo
- 1 cucharadita cebolla en polvo
- ¼ cucharadita pimienta negra molida
- 4 tazas agua
Instrucciones
- En una olla grande a fuego alto agrega las chuletas de cerdo, el ajo, el tomillo, todos los condimentos y el agua.
- Tapar y cocinar por 25 minutos. ¡Buen provecho!
Notas
Chuletas de cerdo- Utilice chuletas de cerdo con hueso y evite las que no lo tienen. Esto se debe a que necesitan menos tiempo de cocción y tienden a secarse más rápido.
Almacenamiento- puede utilizar un recipiente hermético o una bolsa para congelador para guardarlo hasta por 4 días en su refrigerador. Desecha siempre si notas mal olor o sabor.
Temperatura- la temperatura interna de las chuletas de cerdo cocidas debe ser de al menos 145 °F.
Nutrición
Calorías: 221kcal | Carbohidratos: 3g | Proteina: 29g | Grasa: 9g | Grasa saturada: 3g | Grasa polinsaturada: 1g | Grasa monosaturada: 4g | Grasa Transgénica: 0.1g | Colesterol: 90mg | Sodio: 2997mg | Potasio: 544mg | Fibra: 0.4g | Azúcar: 0.1g | Vitamina A: 7IU | Vitamina C: 1mg | Calcio: 37mg | Hierro: 1mg
