Smoothie de Coco Y Parcha
Este smoothie de coco y parcha es una mezcla de sabores tropicales super delicioso. Una mezcla rica entre la dulzura, el coco y lo agrio de la parcha.
Servings: 2
Calories: 690kcal
Ingredientes
- 3.5 onzas pulpa de parcha (99g)
- 6.5 onzas leche de coco (200ml) o media lata
- 7.5 onzas crema de coco (213g) o media lata
- 8 onzas agua (237ml)
Instrucciones
- En una licuadora, agrega la parcha, la crema de coco, la leche de coco y el agua. Licúa durante 1 minuto. Refrigera hasta que estés lista para servir. Sirve con hielo. Buen provecho!
Notas
- Siempre recomiendo enfriar el smoothie antes que te la tomes. Esto se debe a que, al ser una bebida cremosa, se disfruta mejor fría o con hielo.
- Asegúrate de usar leche de coco en lata, no en cartón. La leche en lata es más rica pero también más cremosa y espesa. Así que, si eliges leche en cartón, la receta será mucho menos cremosa, pero igualmente deliciosa.
Nutrición
Calorías: 690kcal | Carbohidratos: 89g | Proteina: 3g | Grasa: 38g | Grasa saturada: 33g | Grasa polinsaturada: 0.4g | Grasa monosaturada: 1g | Sodio: 79mg | Potasio: 375mg | Fibra: 9g | Azúcar: 76g | Vitamina A: 631IU | Vitamina C: 16mg | Calcio: 23mg | Hierro: 4mg
